W New York Times ukazał się niedawno artykuł pióra Lisy Feldman-Barret zatytułowany Jak zostać Superseniorem (‘How to Become a Superager’), czyli jedną z tych osób, których pamięć i możliwość koncentracji pozostają na poziomie przewyższającym znacznie średni poziom odpowiadający ich wiekowi, a często równy poziomowi osób o dekady młodszych - pisaliśmy na ten temat tydzień temu.
Autorka, profesor psychologii, która prowadziła badania nad Superseniorami radzi w swoim artykule jak stać się członkiem tej elitarnej grupy.
W swoim laboratorium porównała ona uzyskane przy użyciu rezonansu magnetycznego obrazy mózgu 17 Superseniorów z obrazami mózgu ich rówieśników. Potwierdziły one tezę, że krytyczne obszary mózgu miały większą objętość w przypadku Superseniorów. Jednocześnie, zarówno autorka jak i inni specjaliści zaobserwowali, że te obszary mózgu zwiększają swoją aktywność i objętość podczas wykonywania trudnych zadań, niezależnie czy wysiłek jest fizyczny czy psychiczny. Można zatem przypuszczać, że utrzymanie objętości i zdrowia tych obszarów mózgu ma ścisły związek z ich intensywnym wykorzystywaniem. Ale wysiłek musi być wytężony, wręcz powodujący dyskomfort, jak podczas ćwiczeń zwiększających masę mięśniową. Niestety, jak wykazują inne badania, w miarę starzenia się, ludzie starają się unikać nieprzyjemnych doznań, a unikanie dyskomfortu wynikającego z wysiłku mentalnego bądź fizycznego może prowadzić do pocieniania się tkanki mózgowej. Dlatego też proste ćwiczenia, takie jak Sudoku, krzyżówki i inne nieskomplikowane gry mentalne, nie są sposobem na zostanie Superseniorem. Należy stawiać sobie poważniejsze wyzwania, takie jak nauka nowego języka bądź nauka gry na instrumencie.
Autorka, profesor psychologii, która prowadziła badania nad Superseniorami radzi w swoim artykule jak stać się członkiem tej elitarnej grupy.
W swoim laboratorium porównała ona uzyskane przy użyciu rezonansu magnetycznego obrazy mózgu 17 Superseniorów z obrazami mózgu ich rówieśników. Potwierdziły one tezę, że krytyczne obszary mózgu miały większą objętość w przypadku Superseniorów. Jednocześnie, zarówno autorka jak i inni specjaliści zaobserwowali, że te obszary mózgu zwiększają swoją aktywność i objętość podczas wykonywania trudnych zadań, niezależnie czy wysiłek jest fizyczny czy psychiczny. Można zatem przypuszczać, że utrzymanie objętości i zdrowia tych obszarów mózgu ma ścisły związek z ich intensywnym wykorzystywaniem. Ale wysiłek musi być wytężony, wręcz powodujący dyskomfort, jak podczas ćwiczeń zwiększających masę mięśniową. Niestety, jak wykazują inne badania, w miarę starzenia się, ludzie starają się unikać nieprzyjemnych doznań, a unikanie dyskomfortu wynikającego z wysiłku mentalnego bądź fizycznego może prowadzić do pocieniania się tkanki mózgowej. Dlatego też proste ćwiczenia, takie jak Sudoku, krzyżówki i inne nieskomplikowane gry mentalne, nie są sposobem na zostanie Superseniorem. Należy stawiać sobie poważniejsze wyzwania, takie jak nauka nowego języka bądź nauka gry na instrumencie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz